Doporučuji jako úvod k tomu, co je vlastně mindfulness, jak pomáhá pracovat se stresem a emocemi, a jak se kurzy všímavosti dostávají do vězení. Rozhovor byl natočen v roce 2017.
Přátelský zájem o druhé i o sebe
Jak popřát "Dobrý den", opravdu od srdce? Přátelský zájem o druhé lidi i o sebe se dá trénovat a funguje jako malá dávka léku, která Vás osvobozuje od mezilidského stresu a dlouhodobě posiluje imunitu a odolnost. Více v tomto článku. Mindfulnesscon 2018.
Vnitřní přítel
Vnitřní přátelé jsou představy, které nám mohou posílit naše vnitřní bezpečí a přátelslý vztah k sobě. Na toto video přímo navazuje audio nahrávka s vedenou meditací. Mindfulnesscon 2023.
Mindfulness a sebelaskavost pro zlepšení kvality života
Rozhovor s psychologem Martinem Pospíchalem, který se věnuje podpoře onkologických pacientů. Jak porozumět svým emocím a udělat z nich spojence? Jaké postoje posilují stres a jaké nás od něj osvobozují? Jak je důelžité neopomíjet to, co se nám daří, z čeho máme radost, za co můžeme být vděční. Rozhovor probíhal v době Covidu.
Mindfulness a sebe-pojetí
Improvizovaná přednáška o sebepojetí, lpění na sebeobrazu a naplňování potřeb. Mindfulnesscon 2019.
Životní ztráty a nálezy
Ztráty, jakkoliv závažné, nám vždy otevírají nové možnosti. Mindfulnesscon 2021
Laskavá společnost
Laskavost je silnější a hlavně zdravější motivací než je motivace odměnou a trestem. Laskon 2018.
Přednáška na festivalu Evolution 2017
Přibližuji mindfulness na mnoha praktických případech. Závěr je věnován meditaci vděčnosti.
Úvod do meditace všímavosti
Jak jsem se dostal k meditaci všímavosti, jak se buddhistická meditace všímavosti začala využívat v sekulárním zdravotnictví ke zvládání stresu. Jaké jsou druhy meditací.
Mindfulness ve vězení
Přednáška na Midfulnessconu 2016 o kurzech mindfulness ve věznici ve Vinařicích u Kladna. Více v tomto článku.
Meditace bez buddhismu
Diskuse o smysluplnosti meditace všímavosti bez odkazů na budhismus. Uvádí Honza Burian, dále se zúčastnili například Tomáš Vystrčil, Jaroslav Chýle, Jan Kotas, Ondřej Skála a další. Diskuse se konala na jaře 2012 v Centru Lotus. Kamera: Jan Šípek
Všímavá výchova
Přednáška Kevina Hawkinse, předního odborníka na mindfulness ve škole. Kevin mluví o svých zkušenostech s výukou meditace ve škole a ukazuje jednoduchá meditační cvičení vhodná pro děti. Zmiňuje se také o vědeckém výzkumu, který podkládá využití meditace ve zdravotnictví a ve školství.
Diskuse proběhla v pražském Centru Lotus, v únoru 2013.
Mindfulness
Klasický osmitýdenní kurz zvládání stresu a emocí
Od 1. října 2024
- - - - Nenásilná komunikace
Jak si lépe porozumět a přitom si udržet hranice?
Osmitýdenní kurz
Od 14. listopadu 2024
- - - - Focusing 1 a 2
Mindfulness
při práci s emocemi
9. 11. a 7. 12. 2024
- - - - Sebepřijetí
Jak se spřátelit se svým jedinečným životem
Sedmitýdenní kurz
Od 26. listopadu 2024
- - - - Umění komunikace
Roční sebezkušenostní a lektorský výcvik založený na Nenásilné komunikaci
od března 2025
- - - - Roční profesionální výcvik pro učitele mindfulness
zaměřený na mezilidské vztahy
od října 2025
Otevřít se. Otevřít se zmatku, víření, hučení, neklidu, nevolnosti, bolesti hlavy, napětí ...
Být jako rodič držící své naříkající dítě. Necítit se přitom provinile. Možná jedna z nejtěžších věcí. Zkusili jsme všechno. Dítě stále naříká. Můžeme ho i tak dál něžně objímat?