 večerní relax udělejte si pohodu a přijďte se večer zrelaxovat naučíte se jednoduché metody které vám pomohou znovu získat rovnováhu až na vás bude dotírat stres úzkosti podrážděnost či zármutek v průběhu večera se seznámíte se dvěma způsoby relaxace které jsou založeny na principech jógy a pomocí cílené svalové relaxace navozují i relaxaci psychickou  postupná progresivní relaxace  při které postupně uvolníme celé tělo pomocí střídavého napínání a uvolňování svalů autogenní tréninkem  který k uvolnění využívá regulaci dechu a představy pocitů tepla a tíhy obě metody jsou natolik jednoduché že si je snadno zapamatujete a můžete opakovat sami doma dostanete ale i vytištěné instrukce budeme mít čas i na kladení otázek a odpovědí a ti kdo budou chtít mohou sdílet s ostatními své zkušenosti s relaxací k tomu všemu si dáme čaj a malé občerstvení večerem provází honza burian a jana adámková nejbližší termín úterý 17 červen 19 2130 studio pro polská 6 kousek od muzea  mapa vstup je dobrovolný orientačně 200300 kč přihlásit se můžete na  honzaburian seznamcz 