 pět řídících schopností  i když je všímavost hlavní schopností která se při meditaci všímavosti rozvíjí potřebujeme rozvinnout a dostat do rovnováhy ještě několik dalších schopností které se navzájem podporují podle tradičního buddhistického dělení jde to tzv pět řídících schopností ty můžeme uspořádat do kříže ve kterém je uprostřed všímavost a po stranách dva páry schopností které se navzájem vyvažují  pět schopností five faculties  panca indriyani   v závorce je vždy nejčastější anglický překlad a kurzívou původní termín v jazyce páli  důvěra  confidence  saddha   vytrvalost  neulpívající úsilí energie persistent effort energy  virija   všímavost  mindfulness  sati   stabilita pozornosti zklidnění tranquility concetration  samadhi  rozlišující moudrost  wisdom discernment  panna  každá ze schopností nějak ovlivňuje a podmiňuje ostatní zpočátku máme jen důvěru intelektuální slyšíme nějaké učení a to nám dává smysl postupně získáváme i důvěru založenou na vlastní zkušenosti že nám praxe skutečně v životě pomáhá důvěra posiluje vytrvalost v praxi prožívání se stává jemnější živější plastičtější a zároveň důvěra a také umožňuje zklidnit pochybující nejistou mysl a s tabilizovat pozornost všímavost registruje nakolik jsou jednotlivé schopnosti rozvinuté a díky tomu vyvažuje  důvěru a moudrost pokud máme příliš důvěry bez moudrosti stává se z důvěry slepá víra která již není založena na vlastní prožité zkušenosti pokud mám naopak málo důvěry stává se z moudrosti nekonečné pochybování a přemítání které vede k nerozhodnosti energii a zklidnění pokud máme příliš energie bez zklidnění mysl je těkavá nestabilní neklidná úzkostná podrážděná pokud je naopak mysl zklidněná ale bez energie začíná být otupělá nebo usíná pokud je mysl stabilní plná energie a všímavá můžeme nahlédnout do stále hlubších vrstev psychiky které jsme předtím nevnímali díky tomu se rozvíjí moudrost moudrost  alespoň v buddhistickém pojetí je schopnost rozlišovat skutečné od neskutečného chápat vztahy a souvislosti vidět příčinu a následek a zejména rozlišit co je pro nás prospěšnné a co nikoliv  prospěšné  neulpívání schopnost pouštět příjemné letting go přátelské laskavé soucitné přijetí nepříjemného neidentifikování se s věcmi tělem myšlenkami pocity atd neprospěšné  různé formy lpění chtivost odpor zaslepenost více o prsopěšnných a neprospěšných motivacích v článku o buddhistické etice  díky moudrosti se posiluje důvěra a celý cyklus se opakuje   kam dál  krátký přehled na wikipedii  https enwikipediaorg wiki indriya krátký rozumný přehledový článek od gila fronsdala http wwwinsightmeditationcenterorg booksarticles articles thefive  dlouhý článek od e conzeho poslední kapitola se detailně věnuje vyrovnávání schopností http wwwaccesstoinsightorg lib authors conze wheel065html ch25 