<p class="rtecenter"><img alt="" src="/images/work-balance-life-balance.jpg" /></p>

<p class="rtecenter">&nbsp;</p>

<p>I když je všímavost hlavní schopností, která se při meditaci všímavosti rozvíjí, potřebujeme rozvinnout a dostat do rovnováhy ještě několik dalších schopností, které se navzájem podporují. Podle tradičního buddhistického dělení jde to tzv. pět řídících schopností.&nbsp; Ty můžeme uspořádat do kříže, ve kterém je uprostřed všímavost a po stranách dva páry schopností, které se navzájem vyvažují.</p>

<p>&nbsp;</p>

<p class="rtecenter"><strong>Pět schopností (five faculties, <em>panca indriyani</em>) </strong><br />
V závorce je vždy nejčastější anglický překlad a kurzívou původní termín v jazyce Páli.</p>

<table align="center" cellpadding="4" cellspacing="0">
	<tbody>
		<tr>
			<td>
			<p class="rtecenter">&nbsp;</p>
			</td>
			<td class="rtecenter">&nbsp;</td>
			<td>
			<p class="rtecenter"><strong>důvěra</strong><br />
			(confidence, <em>saddha</em>)</p>
			</td>
			<td class="rtecenter">&nbsp;</td>
			<td>
			<p class="rtecenter">&nbsp;</p>
			</td>
		</tr>
		<tr>
			<td class="rteright">/</td>
			<td class="rtecenter">&nbsp;</td>
			<td class="rtecenter">|</td>
			<td class="rtecenter">&nbsp;</td>
			<td>\</td>
		</tr>
		<tr>
			<td>
			<p class="rtecenter"><strong>vytrvalost</strong>, neulpívající úsilí, energie<br />
			(persistent effort, energy, <em>virija</em>)</p>
			</td>
			<td class="rtecenter">_</td>
			<td>
			<p class="rtecenter"><strong>všímavost</strong><br />
			(mindfulness, <em>sati</em>)</p>
			</td>
			<td class="rtecenter">_</td>
			<td>
			<p class="rtecenter"><strong>stabilita</strong> pozornosti, zklidnění<br />
			(tranquility, concetration, <em>samadhi</em>)</p>
			</td>
		</tr>
		<tr>
			<td class="rteright">\</td>
			<td class="rtecenter">&nbsp;</td>
			<td class="rtecenter">|</td>
			<td class="rtecenter">&nbsp;</td>
			<td>/</td>
		</tr>
		<tr>
			<td>
			<p class="rtecenter">&nbsp;</p>
			</td>
			<td class="rtecenter">&nbsp;</td>
			<td>
			<p class="rtecenter">rozlišující <strong>moudrost</strong><br />
			(wisdom, discernment, <em>panna</em>)</p>
			</td>
			<td class="rtecenter">&nbsp;</td>
			<td>
			<p class="rtecenter">&nbsp;</p>
			</td>
		</tr>
	</tbody>
</table>

<p>&nbsp;</p>

<p>&nbsp;</p>

<p>Každá ze schopností nějak ovlivňuje a podmiňuje ostatní.</p>

<p>Zpočátku máme jen <strong>důvěru</strong> intelektuální, slyšíme nějaké učení a to nám dává smysl, postupně získáváme i důvěru založenou na vlastní zkušenosti – že nám praxe skutečně v životě pomáhá.</p>

<p>Důvěra posiluje<strong> vytrvalost</strong> v praxi prožívání se stává jemnější, živější, plastičtější a zároveň důvěra a také umožňuje <strong>zklidnit </strong>pochybující, nejistou mysl a s<strong>tabilizovat </strong>pozornost.</p>

<p><strong>Všímavost</strong> registruje nakolik jsou jednotlivé schopnosti rozvinuté a díky tomu vyvažuje:</p>

<ol>
	<li>
	<p><strong>Důvěru a moudrost.</strong> Pokud máme příliš důvěry bez moudrosti, stává se z důvěry slepá víra, která již není založena na vlastní prožité zkušenosti. Pokud mám naopak málo důvěry, stává se z moudrosti nekonečné pochybování a přemítání, které vede k nerozhodnosti.</p>
	</li>
	<li>
	<p><strong>Energii a zklidnění.</strong> Pokud máme příliš energie bez zklidnění, mysl je těkavá, nestabilní, neklidná, úzkostná, podrážděná. Pokud je naopak mysl zklidněná, ale bez energie, začíná být otupělá nebo usíná.</p>
	</li>
</ol>

<p><strong>Pokud je mysl stabilní, plná energie a všímavá můžeme nahlédnout do stále hlubších vrstev psychiky, které jsme předtím nevnímali. </strong>Díky tomu se rozvíjí <strong>moudrost.</strong></p>

<p><strong>Moudrost</strong> (alespoň v buddhistickém pojetí) je schopnost rozlišovat skutečné od neskutečného, chápat vztahy a souvislosti, vidět příčinu a následek, a zejména rozlišit, co je pro nás prospěšnné a co nikoliv:</p>

<ul>
	<li><strong>prospěšné</strong> = neulpívání - schopnost pouštět příjemné – „letting go“, přátelské/laskavé/soucitné přijetí nepříjemného, neidentifikování se s věcmi, tělem, myšlenkami, pocity atd.</li>
	<li><strong>neprospěšné</strong> = různé formy lpění - chtivost, odpor, zaslepenost
	<style type="text/css">p { margin-bottom: 0.25cm; direction: ltr; color: #000000; line-height: 120%; orphans: 2; widows: 2 }
		p.western { font-family: "Liberation Serif", "Times New Roman", serif; font-size: 12pt; so-language: cs-CZ }
		p.cjk { font-family: "WenQuanYi Micro Hei"; font-size: 12pt; so-language: zh-CN }
		p.ctl { font-family: "Lohit Devanagari"; font-size: 12pt; so-language: hi-IN }
	</style>
	</li>
</ul>

<p>Více o prsopěšnných a neprospěšných motivacích v <a href="/etika">článku o buddhistické etice</a>.</p>

<p><strong>Díky moudrosti se posiluje důvěra a celý cyklus se opakuje.</strong></p>

<p>&nbsp;</p>

<p><strong>Kam dál:</strong></p>

<p>Krátký přehled na wikipedii:<br />
https://en.wikipedia.org/wiki/Indriya</p>

<p>Krátký, rozumný přehledový článek od Gila Fronsdala<br />
http://www.insightmeditationcenter.org/books-articles/articles/the-five-faculties/</p>

<p>Dlouhý článek od E. Conzeho, poslední kapitola se detailně věnuje vyrovnávání schopností<br />
http://www.accesstoinsight.org/lib/authors/conze/wheel065.html#ch2.5</p>
