<table>

<tr>
<td  valign="top" >
<img width="150" src="images/cat-and-dog-1small.png"></td>
<td>
<div align="center">
<a href="/vr-vikend">Víkend všímavého rozhovoru - více informací</a>
<a href="/vsimavy#Lotus">Pravidelná setkání</a> v pražském centru Lotus - středa, 19:30</div>

Meditovat nemusíme jen potichu. Udržování všímavosti při rozhovoru přináší větší porozumění sobě a empatii k druhým. Můžeme rozvíjet prospěšné a omezovat neprospěšné komunikační návyky. Můžeme získat vhled do své zranitelnosti - jak lpíme na tom, aby nás druzí ocenili, a jak se obáváme, že nás odmítnou. Díky vhledu můžeme lpění nahradit otevřeností a laskavostí k sobě i druhým. 
</td>
</tr>
<tr><td></td></tr>
<tr>
<td  valign="top" >
<img width="150" src="images/skala_orez.jpg"></td>
<td>
<div align="center">
<a href="/OMV">Otevřený meditační víkend - vice informací</a> </div>

Víkend je věnován tradiční <a target="_blank" href="/meditace_vsimavosti_mindfulness">meditaci vhledu</a> (vipassana), ale také dalším meditačním cvičením, vhodným pro každodenní život. A věnujeme čas také tomu, aby se meditující navzájem seznámili a mohli spolu sdílet své zkušenosti.
</td>
</tr>


<tr>
<td>  <img style="width: 150px; alt="" src="images/osrozvoj.jpg"> </td>
<td>Sdružení <a target="blank" href="http://www.osobnirozvoj.cz/">Osobní rozvoj</a> pořádá programy pro harmonický rozvoj mysli a těla, skupiny osobního rozvoje a série akcí na téma bdělého prožívání života.
</td>

<tr>
<td>  <img style="width: 150px; alt="" src="images/bodhi_leaf.jpg"> </td>
<td> <div align ="center">
Informace o meditační ústraních v České republice: 
<a href="http://www.buddha.cz/akce.html">Buddha Mangala</a>
<a href="http://bodhipraha.cz/index.php?option=com_content&task=blogcategory&id=22&Itemid=73">Bodhi Praha</a>
<a href="http://www.bhavana.cz/cs/planovanekurzy">Bhavana.cz</a>
<a href="http://www.centrumlotus.cz/">Centrum Lotus</a>
</div>
</tr>
</table>
<h1 style="color:white;"> MBSR, mindfulness, stres, stress, všímavost, meditace, kabat-zinn </h1> 