<table cellpadding="10" cellspacing="1" style="width:100%">
	<tbody>
		<tr>
			<td>
			<p>Všímavost je schopnost uvědomovat si s lehkostí a zájmem, co se mnou děje. Mohu zachytit, jak mne začínají ovlivňovat naučené automatické emoční a myšlenkové vzorce. Díky tomu hned automaticky nereaguji, ale získám větší nadhled a mohu si vybrat nejvhodnější způsob, jak se v dané situaci zachovat.</p>

			<p>Tak, například vidím, že někdo nechal po sobě neuklizený stůl a napadne mě: "No to mi snad dělá naschvál." Pokud jsem všímavý, tak si uvědomím, že je to jen myšlenka, které nemusím hned věřit. Může být spousta důvodů, proč ten stůl není uklizený.</p>
			</td>
			<td>&nbsp;</td>
			<td style="width:33%"><em><img alt="" src="/images/cat-and-dog-1small.png" /></em></td>
		</tr>
	</tbody>
</table>
