 mýty o štěstí většina pohádek kterým jsme naslouchali jako děti končí a žili šťastně až do smrti a koneckonců i většina hollywoodských filmů televizních programů a populárních románů a končí happy endem dobro triumfuje nad zlem pravda a láska vítězí nad lží a nenávistí kladný hrdina to nandá darebákům odpovídá to ale naší životní zkušenosti psycholog russ harris autor knihy the happiness trap past štěstí popsal rozšířené a neustále v omílané mýty které nás nutí věřit že bychom měli být co nejvíce šťastní a pokud nejsme tak je s námi něco špatně pokud těmto mýtům uvěříme a budeme se snažit získat více štěstí než je reálné pak místo štěstí bude výsledkem jen zklamání a frustrace mýtus první všichni lidé jsou přirozeně šťastní tento mýtus snadno vyvrací aktuální statistika světové zdravotnické organizace jeden z deseti dospělých se v průběhu života pokusí o sebevraždu jeden z pěti bude trpět depresí a s téměř 30 pravděpodobností budete v průběhu svého života čelit psychiatrickému onemocnění to nejsou extra vyhlídky a zkuste si k tomu přidat všechna trápení která nejsou zařazena mezi psychiatrická onemocnění osamělost rozvody sexuální problémy stres v práci krize středního věku narušené vztahy domácí násilí sociální izolace šikana předsudky nízké sebevědomí chronická podrážděnost ztráta smyslu života už začínáte mít představu jak vzácné je skutečné štěstí bohužel spousta lidí věří že snad všichni kromě nich jsou šťastní a jak snadno uhodnete jsou díky tomu ještě nešťastnější mýtus druhý když nejsi šťastný tak je s tebou něco špatně tento mýtus logicky vyplývá z prvního mýtu západní společnost předpokládá že duševní utrpení je něco abnormálního vnímáme duševní utrpení jako slabost nebo nemoc každý člověk občas prožívá duševní či tělesnou bolest a když se tyto nepříjemné pocity dostaví často se kritizujeme že jsme slabí a neschopní lékaři k tomu často přispívají tím že nám dají nějakou nálepku třeba jste depresivní a tím nám jen potvrdí že je s námi něco špatně mysl moderního člověka se však nevyvinula tak abychom byli šťastní ale aby našim předkům umožnila přežít v nebezpečném prostředí proto neustále hledáme nebezpečí a to pro jistotu i tam kde žádné není srovnáváme se s druhými posuzujeme své okolí i sami sebe a cítíme znepokojení pokud odhalíme nějaké chyby či nedokonalosti mýtus třetí abychom žili lépe musíme se zbavit nepříjemných pocitů žijeme ve společnosti která je posedlá hledáním štěstí tato společnost nám říká že se máme zbavit nepříjemných pocitů vyhledávat příjemné na první pohled to dává smysl koneckonců kdo by se chtěl cítit nepříjemně ale má to háček ty nejpodstatnější věci v životě sebou přinášejí širokou škálu pocitů příjemné i nepříjemné například v dlouhodobém intimním vztahu zažijete nejen nádherné pocity lásky a radosti ale nevyhnutelně také zklamání a frustraci neexistuje dokonalý partner a dříve či později se v něčem neshodnete a to samé platí o každém smysluplném projektu do kterého se pustíte i když často můžete zažít nadšení a uspokojení nejspíš se dostaví i stres úzkost hněv či únava takže pokud věříte že je možné zbavit se nepříjemných pocitů máte problém protože není možné dosáhnout lepšího života pokud nejste připraveni čelit nepříjemným pocitům mýtus čtvrtý měli byste být schopni kontrolovat své myšlenky a pocity ve skutečnosti máme mnohem méně kontroly nad svými myšlenkami a pocity něž bychom si přáli jistou kontrolu máme ale ne tolik kolik nám tvrdí různí experti na osobní rozvoj naprostá většina svépomocných programů je založena na tomto mýtu mnoho programů vás například učí jak identifikovat negativní myšlenky a nahrazovat je pozitivními jiné programy zase doporučují opakování pozitivních afirmací jako třeba vše co se děje je pro mé nejvyšší dobro a štěstí nebo jsem silný schopný a všechno vždy zvládnu další programy doporučují abyste si živě vizualizovali sama sebe jak žijete život o kterém sníte základní myšlenka těchto programů je založena na předpokladu že když odstraníte negativní myšlenky a naplníte si hlavu pozitivními myšlenkami a představami tak dosáhnete štěstí kéž by to bylo tak jednoduché tipnu si že už jste nesčetněkrát zkoušeli myslet na některé věci pozitivně ale negativní myšlenky se vracely stále znova platí to i pro nepříjemné emoce jako je strach vztek smutek nejistota a pocity viny či studu neznamená to že by tyto techniky vůbec nefungovaly dočasně se nám může podařit negativní myšlenky či pocity ztlumit a uleví se nám ale dlouhodobě to většinou neúčinkuje negativní myšlenky a pocity po nějaké době sice zmizí ale pak se zase objeví a tak stále dokola čím více jste ve stresu tím více se schopnost omezit negativní myšlenky a pocity zmenšuje mýtus že bychom měli mít myšlenky a pocity pod kontrolou je natolik rozšířen že když se nám to nedaří cítíme se neschopní máme tedy na štěstí rezignovat samozřejmě že nikoliv ale zkusme si nejdříve připomenout jaký život doopravdy je jak ho známe z vlastní zkušenosti i když prožíváme dlouhé období spokojenosti nakonec příjemné pocity pominou koneckonců všichni můžeme vážně onemocnět zestárneme a zemřeme dříve či později přicházíme také o své blízké opustí nás jsme od nich odloučeni či zemřou i naše úspěchy jsou pomíjivé dříve či později se objeví v životě krize zklamání a neúspěchy pokud žijeme nevyhneme se bolesti pokud však začneme rozvíjet schopnost plně prožívat přítomný okamžik ať už prožíváme příjemné či nepříjemné začne docházet k hluboké proměně vztahu k bolesti a nepříjemným emocím pokud se přestaneme tělesné i duševní bolesti bát a utíkat před ní a začneme ji vnímat se soucitem a porozuměním naučíme se bolest nejen lépe zvládat ale dokonce je možné si z ní i udělat spojence který nám ukazuje co je v životě opravdu důležité bohatý a smysluplný život je možný nezávisle na tom zda jsme právě šťastní či nikoliv změna vztahu k bolesti a nepříjemným pocitům přináší i změnu ve vztahu k příjemným pocitům teprve pokud dokážeme na příjemných pocitech přestat lpět a nutkavě je vyhledávat můžeme si jich užít s lehkostí a naplno blog 