<table>
	<tbody>
		<tr>
			<td>
			<div class="rtecenter"><a href="/co_je_mindfulness">Co je mindfulness?</a> | <a href="/mindfulness">Kurzy Mindfulness</a> | <a href="/MBSR">Více o kurzech</a> | <a href="/prinosy_vsimavosti">Klinický výzkum</a> | <a href="jak_cvicit_vsimavost">Cvičení všímavosti</a></div>
			</td>
		</tr>
	</tbody>
</table>

<p>&nbsp;</p>

<div>
<table style="width:100%">
	<tbody>
		<tr>
			<td style="width:274px">
			<div>
			<h1 class="rtecenter"><span style="font-size:36px">Pokračujeme s</span><br />
			&nbsp;</h1>

			<h1 class="rtecenter"><span style="font-size:36px">Mindfulness</span></h1>
			</div>
			</td>
			<td style="text-align:right; width:419px"><img alt="" src="/images/ball-of-yarn.jpg" style="height:200px" /></td>
		</tr>
	</tbody>
</table>

<table>
	<tbody>
		<tr>
			<td style="vertical-align:top">
			<p>Kurz je učen zájemcům, kteří již mají nějakou zkušenost s mindfulness a chtějí ji dlouhodobě prohlubovat v praktickém životě. Naším cílem je poskytnout Vám delší rámec setkávání než je obvyklých osm týdnů a možnost navzájem se od sebe učit v uzavřené skupině, v atmosféře přátelství, důvěry, lehkosti a hravosti :)</p>

			<ul>
				<li>Sebedůvěra a sebepřijetí</li>
				<li>Tělesně zakotvené prožívání emocí</li>
				<li>Přátelský zájem o sebe a o druhé</li>
				<li>Vnitřní kritik jako spojenec nikoliv nepřítel</li>
				<li>Obavy z neúspěchu, chyba jako příležitost</li>
				<li>Zvládání časové tísně</li>
				<li>Mindfulness v mezilidské komunikaci a při konfliktu</li>
				<li>Uvědomování si svých hranic</li>
				<li>Aktivní rozvíjení prospěšných nálad jako je vděčnost, radost a zájem.</li>
			</ul>

			<p>Dále:</p>

			<ul>
				<li>Na setkáních budeme modelovat zátěžové situace, ve kterých si vyzkoušíte mindfulness v akci.</li>
				<li>Dostanete tipy na společná cvičení mindfulness v mezidobí (např, sejít se ve dvojicích a trénovat všímavost na ulici, v kavárně apod.)</li>
				<li><strong>Každý týden po celý rok budete dostávat krátký email s podněty pro cvičení na doma!</strong></li>
			</ul>

			<p>&nbsp;</p>

			<p>Provázet Vás bude <strong>Dana Buriánová</strong> a <strong>Honza Burian, </strong>oba jsme lektoři mindfulness a empatické komunikace. Dana se zaměřuje na mindfulness v rodičovství a profesně se také zabývá fyzioterapií pánevního dna. Více o Honzovi <a href="/#kontakt">zde</a>.</p>

			<p>&nbsp;</p>

			<p class="rtecenter">&nbsp;&nbsp;&nbsp; <img alt="" src="/images/honza_UK_small.jpg" style="height:200px" />&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; <img alt="" src="/images/dana2017cut2" style="height:200px" /></p>

			<p class="rtecenter">&nbsp;</p>

			<p class="rtecenter"><strong>Pokud máte jakékoliv dotazy napište nám :)</strong></p>
			</td>
			<td>&nbsp;</td>
			<td style="background-color:rgb(255, 255, 204); vertical-align:top">
			<p class="rtecenter"><span style="font-size:22px"><strong>Roční cyklus setkání </strong><br />
			<strong>od října 2018</strong></span><br />
			cca jedno setkání za měsíc</p>

			<p class="rtecenter">&nbsp;</p>

			<p><strong>Termíny prvních čtyř setkání:</strong></p>

			<p>25. 10., 22.11., 13.12. ,24.1. 2019</p>

			<p>vždy ve čtvrtek, 19-21:30</p>

			<p>Ostatní termíny pro ro k 2019 budou upřesněny po společné dohodě.</p>

			<p>&nbsp;</p>

			<p><strong>Kde: </strong>Rodinné centrum Paleček, Písecká 17, Praha 3,<strong> </strong>5 minut od metra Flora</p>

			<p>&nbsp;</p>

			<p><strong>Lektoři</strong>: Honza Burian a Dana Buriánová</p>

			<p>&nbsp;</p>

			<p><strong>Počet účastníků </strong>: max 18 osob</p>

			<p>&nbsp;</p>

			<p><strong>Příspěvek</strong> (za první 4 setkání): 3200Kč<br />
			nebo 2600Kč (pro studenty, důchodce a matky samoživitelky)</p>

			<p>&nbsp;</p>

			<p><strong>Přihlášky</strong> a dotazy posílejte prosím na mail: <a href="mailto:burian@praveted.info?subject=Mindfulness%20">burian@praveted.info</a></p>
			</td>
		</tr>
	</tbody>
</table>
&nbsp;

<table>
	<tbody>
		<tr>
			<td>
			<div class="rtecenter"><a href="/co_je_mindfulness">Co je mindfulness?</a> | <a href="/mindfulness">Kurzy Mindfulness</a> | <a href="/MBSR">Více o kurzech</a> | <a href="/prinosy_vsimavosti">Klinický výzkum</a> | <a href="jak_cvicit_vsimavost">Cvičení všímavosti</a></div>
			</td>
		</tr>
	</tbody>
</table>

<p><em>&nbsp;</em></p>
</div>
