 mindfulness v mezilidských vztazích mindfulness v mezilidských vztazích  relational mindfulness training    co se mezi námi děje právě teď    kde kurz využijete  při řešení vztahů v rodině či mezi blízkými nesklouzávat do naučených nefunkčních reakcí začít mluvit o tom co je opravdu důležité v pracovních vztazích lepší schopnost vyjednávat spolupracovat a vést druhé lidi při navazování a prohlubování vztahů menší obava z odmítnutí nebo nepochopení větší důvěra a sebedůvěra a zároveň schopnost držet si své hranice  co se naučíte  většina cvičení probíhá ve dvojicích kde se pomocí řízeného dialogu naučíte zastavit se a uvědomit si jaké pocity a myšlenky vás právě ovlivňují uvolnit se při komunikaci a méně podléhat naučeným reakcím jasně vyjadřovat co je pro vás opravdu důležité naslouchat druhým lidem empaticky odhadovat co druhý cítí a co je pro něj důležité pokud jste spíše introvertní typ naučíte se překonávat nervozitu a nejistotu při komunikaci a cítit více sebedůvěry při vystupování na veřejnosti pokud se považujete za extroverta naučíte se citlivěji vnímat potřeby druhých dávat jim více prostoru a překonávat nutkavou potřebu mluvit mindfulness všímavost je schopnost plně prožívat přítomnost mindfulness ve vztazích zpřehledňuje komunikační a emoční návyky a dává nám tak větší svobodu vybrat nejvhodnější způsob jak se v daném vztahu zachovat všímavost je schopnost která se dá trénovat pokud jí věnujeme dostatek času proto kurz trvá osm týdnů trénovat nebudeme pouze na společných setkáních ale i mezi nimi v každodenním životě veškerá cvičení která budeme v rámci kurzu dělat jsou dobrovolná  pokud už jste prošli klasickým kurzem mindfulnes mbsr mbct apod pak je pro vás mindfulness ve vztazích vhodným pokračováním nicméně žádná předchozí zkušenost s mindfulness není nutná  osmitýdenní kurz v praze od 23 listopadu 2021 do 18 ledna 2022   kurz obsahuje  osm setkání jednou týdně vždy v úterý večer 1830 21h celodenní setkání  neděle 9 ledna 10 17h dostanete také podrobná skripta a nahrávky meditačních cvičení  kde  centrum paleček písecká 17 pět minut od metra flora  lektor   honza burian   cena  5800kč 3800kč pro studenty důchodce matky samoživitelky a nezaměstnané  přihlašte se prosím na mail  burian pravetedinfo   další informace  není nutné zúčastnit se každého setkání po každém setkání dostanete shrnující email budete mít k dispozici audionahrávky meditačních cvičení po celou dobu kurzu se mnou můžete konzultovat i mimo setkání zajišťují pro vás podporu i po dokončení kurzu pro firmy a organizace nabízím tento kurz na míru vašim potřebám kontaktujte mne prosím pro bližší informace  vědecký výzkum kurz mindfulness v mezlidských vztazích relational mindfuleness training rmt jsme vyvinuli společně s kolegou markem vichem a otestovali ho na více než stovce účastníků účastníci prošli před kurzem i po něm rozsáhlou baterií testů které prokázaly že 8 týdenní kurz rmt pomáhá výrazně snížit stres a vede ke zlepšení mindfulness empatie vnímaného štěstí schopnosti vést druhé lidi a schopností psychicky se vypořádávat s náročnými situacemi účastníci také uváděli že jim kurz pomohl cítit více sebedůvěry a bezpečí v mezilidských vztazích  struktura kurzu výcvik v sobě zahrnuje 8 pravidelných týdenních setkání 8 x 2h a jeden celodenní sobotní seminář 6 h výcvik tedy celkem obsahuje 22 hodin každé setkání je zaměřeno na představení nové metody kterou pak budete moci za pomocí doprovodných nahrávek i instrukcí moci ihned zapojit do běžného života v průběhu společných setkáních se budeme věnovat cvičením samostatně ve dvojici i v celé skupině veškerá cvičení která budeme v rámci kurzu dělat jsou dobrovolná  na začátku výcviku obdržíte pracovní skripta kde naleznete shrnutí všech technik programu shrnutí teorie a rekapitulaci cvičení absolventi výcviku obdrží certifikát o absolvování kurzu který umožní pokračovat v pokročilejších kurzech či zúčastnit se dalších základních kurzů za zvýhodněných podmínek  jakým způsobem snižuje všímavost stres ve vztazích  mezilidské vztahy nám dávají smysl a uspokojení ale na druhé straně nám přinášejí silný stres a nepříjemné emoce jde zejména o odloučení od milovaných osob nutnost stýkat se s lidmi které nemáme rádi ale také nesplněné touhy po uspokojení ve vztazích touhy nebýt sám být vnímán či obdivován druhými případně touha skrýt se či utéct to vše způsobuje trápení které je dále udržováno nepochopením a zvyky všímavost mindfulness odhaluje návyky které ve vztazích nevědomě opakujeme tyto návyky vycházejí často z přirozené obavy že nebudu dost dobrý a druzí mne nepřijmou potřeba přijetí uznání a respektu je přirozená pokud však na ní příliš lpíme vede k silnému stresu lpění na přijetí od druhých je možno rozpoznat porozumět mu a postupně ho nahrazovat porozuměním a přátelskými sebepřijetím pokud dokážeme postupně přijmout sami sebe včetně naší nedokonalosti můžeme být na na přijetí od druhých méně závislí přijetí není pasivní rezignace ale schopnost přijmout skutečnost právě takovou jaká je nepodlehnout naučené reakci ovládané strachem či vztekem a díky tomu najít nejvhodnější způsob jak se v dané situaci zachovat  zkušenosti účastníků   kurz relational mindfulness mě naučil všímat si vlastních pocitů a interakce s lidmi díky pravidelnému cvičení se postupně zlepšila moje pozornost začal jsem si všímat věcí které jsem před tím přehlížel naučil jsem se lépe komunikovat s lidmi což mi jako introvertovi občas činilo problémy v neposlední řadě se na kurzu seznámil se spoustou zajímavých lidí vyslechl jejich příběhy a uvědomil si že všichni občas čelíme podobným problémům  stanislav   kurz mindfulness mi v dnešní uspěchané době neskutečně otevřel oči zastavit se na chvíli zamyslet se nad přítomností kterou většina z nás běžně opomíjí ranní kurzy byly jednoznačným nábojem do nového dnekurz vás dokáže vrátit do přítomnosti a pomůže nám lépe vnímat a naslouchat sobě samému a okolí  ivana   kurz mindfulness byla nová pozitivní a hlavně silná zkušenost ranním kurzům od 7h jsem nedával velké naděje protože si rád přispím nicméně když byl den s ranním rmt tak jsem vždy vyrazil protože jsem věděl že mi to úžasně nakopne den osobní rozvoj mě baví obecně a rmt kurz byl skutečně intenzivní v tom jak naplno prožívat současnost uvědomovat si věci tady a teď nechodit s hlavou plnou starostí kdy se proberete v pátek a ani nevíte co se celý týden dělo i když se některá cvičení někdy mohou zdát zvláštní tak doporučuji vydržet  libor   to nejdůležitější co jsem si z kurzu odnesla je síla okamžiku nikdy jsem si neuvědomovala jak člověku může být krásně jen proto že se na někoho usmějete a on vám úsměv opětuje že když se opravdu soustředíte na to co vám druhý říká jste schopni si daleko víc porozumět že když se člověku díváte do očí pochopíte o tolik víc než když s někým chatujete  lucie       co je mindfulness    kurzy mindfulness   více o kurzech   klinický výzkum   meditace všímavosti    kurzy mindfulness mezilidských vztazích všímavosti vztazích relational mindfulness training kurzy mindfulness mezilidských vztazích  