 předsevzetí  zpět na stránku o toni packer když shodíme talíř z police a všimneme si toho tak se ruka okamžitě natáhne a talíř zachytí padání vidění a chycení jsou jednou celistvou akcí pokud je mysl zaujata představami padajícího talíře si všimneme pozdě nebo vůbec a než natáhneme ruku roztříští se na kusy smutní a rozčílení ze ztráty a vlastní nevšímavosti si můžeme předsevzít že budeme příště všímavější dáváme sliby bereme si předsevzetí děláme rozhodnutí protože nás vychovali ve víře že to nějak pomáhá věříme že když se slovy zavážeme tak spíše uděláme to co si myslíme že máme dělat nebo se staneme tím kým bychom chtěli v budoucnu být ale je to opravdu tak když chytíme padající talíř stalo se tak proto že jsme si předsevzali že budeme všímaví nebo uvědomování pracuje volně aktivně a inteligentně když není mysl něčím zaujatá předsevzetí být všímavější nebo dosáhnout stavu plného uvědomování vytvoří v mysli představu ideálního cíle vzniká rozkol v čase naše současná nevšímavost je oddělena od představy budoucí všímavosti přemýšlení o budoucím cíli je únik z přítomného rozčilení a nepohodlí které vzniká díky nevšímavosti raději přemýšlíme o tom jak budeme postupovat podle určité metody abychom se stali někým lepším než abychom čelili bolesti a pravé příčině současného selhání takové předsevzetí se stává uklidňujícím ujišťováním že v budoucnosti dokážeme to čeho teď nejsme schopni odkládáním udržujeme nevšímavost jiný rozkol nastává mezi mezi mnou jakožto soudcem a jednáním které já odsuzuji já odsuzuji svoji nevšímavost jako by já a nevšímavost byly dvě oddělené věci jsou skutečně oddělené můžeme to vše pečlivě zkoumat ne hned přijímat něčí slova ani je hned neodmítat pokud je zde hluboký pocit zodpovědnosti za vše co děláme či neděláme okamžik od okamžiku přirozeně se objeví všímavost a zkoumání když se objeví naléhavá potřeba porozumět uvědomování má dostatek energie když jsme v nouzové situaci uvědomuje si a jedná celá bytost v okamžiku bezprostředního nebezpečí jsou minulá předsevzetí a a budoucí cíle zcela nepodstatné nevybíráme si vidíme a jednáme tak jak nejlépe dovedeme proč znovu usneme když nouze pomine uspokojeni slibem že se probudíme někdy v budoucnu proč bezprostředně nereagujeme na neustále přítomné nebezpečí nevšímavosti vidíme to jakmile se talíř rozbije můžeme vidět danou situaci skrz naskrz tak jak je aniž by mysl ovládly omluvy obvinění lítost a předsevzetí   zpět na stránku o toni packer a pak zameťte střepy a vyhoďte je  