<table border="0" cellpadding="1" cellspacing="1" style="width: 100%;">
	<tbody>
		<tr>
			<td style="width: 930px;">
			<p class="rtecenter"><img alt="" src="/images/RMT_people_talking_small.jpg" /></p>

			<p>&nbsp;</p>

			<p>Mindfulness (všímavost) je schopnost plně prožívat přítomnost. Všímavost při komunikaci zpřehledňuje komunikační a emoční návyky. Díky tomu máme větší svobodu vybrat nejvhodnější způsob, jak se v dané situaci zachovat.</p>
			</td>
			<td style="width: 40px;">&nbsp;&nbsp;</td>
			<td style="vertical-align: top; width: 567px; background-color: rgb(204, 238, 255);">
			<p class="rtecenter">&nbsp;</p>

			<p class="rtecenter"><strong>Kdy:</strong><br />
			víkend<br />
			23.-24. březen 2019<br />
			sobota 10-18h<br />
			neděle 9-13h</p>

			<p class="rtecenter">&nbsp;</p>

			<p class="rtecenter"><strong>Kde:</strong><br />
			Akasha<br />
			<span class="LrzXr">Kamenická 2, Praha 7</span></p>

			<p class="rtecenter">&nbsp;</p>

			<p class="rtecenter"><strong>Příspěvek:</strong><br />
			2500 Kč (do 6.3.)<br />
			2800Kč (později)</p>

			<p class="rtecenter">&nbsp;</p>

			<p class="rtecenter"><strong>Lektor:</strong><br />
			<a href="/#kontakt">Honza Burian</a></p>

			<p class="rtecenter">&nbsp;</p>

			<p class="rtecenter"><strong>Přihlášky:</strong><br />
			<a href="http://prihlasky.akasha.cz/subscribe/1320109/">Vyplňte prosím formulář. Děkuji.</a></p>
			</td>
		</tr>
	</tbody>
</table>

<p><strong>Kde kurz využijete?</strong></p>

<ul>
	<li>při řešení vztahů v rodině či mezi blízkými (nesklouzávat do naučených nefunkčních reakcí, začít mluvit o tom, co je opravdu důležité)</li>
	<li>v pracovních vztazích (lepší schopnost vyjednávat, spolupracovat a vést druhé lidi)</li>
	<li>při navazování a prohlubování vztahů (menší obava z odmítnutí nebo nepochopení, větší důvěra i sebedůvěra a zároveň schopnost držet si své hranice)</li>
</ul>

<p>&nbsp;</p>

<p><strong>Co se naučíte?</strong></p>

<p>Většina cvičení probíhá ve dvojicích, kde se pomocí řízeného dialogu naučíte:</p>

<ul>
	<li>zastavit se a uvědomit, si jaké pocity a myšlenky Vás právě ovlivňují</li>
	<li>uvolnit se při komunikaci a méně podléhat naučeným reakcím</li>
	<li>jasně vyjadřovat, co je pro Vás opravdu důležité</li>
	<li>naslouchat druhým lidem, aniž byste ztráceli kontakt sami se sebou</li>
	<li>empaticky odhadovat, co druhý cítí a co je pro něj důležité</li>
</ul>

<p>Pokud jste spíše <strong>introvertní </strong>typ naučíte se překonávat nervozitu a nejistotu při komunikaci a cítit více sebedůvěry při vystupování na veřejnosti.</p>

<p>Pokud se považujete za <strong>extroverta</strong> naučíte se citlivěji vnímat potřeby druhých, dávat jim více prostoru a překonávat nutkavou potřebu mluvit.</p>

<p>Všechny aktivity na kurzu jsou dobrovolné.</p>

<p><strong>Žádná předchozí zkušenost s mindfulness není nutná.</strong></p>

<p>Všímavost je schopnost, která se dá trénovat, pokud jí věnujeme dostatek času. Na kurzu dostanete dostatek tipů jak dál rozvíjet všímavost v každodenním životě i po skončení kurzu.<br />
&nbsp;</p>
