Právě teď je jediný okamžik, ve kterém skutečně žijeme. Minulost již byla, budoucnost ještě nenastala. Schopnost plně  prožívat přítomný okamžik se nazývá <a href="/vsimavost_mindfulness">všímavost (angl. mindfulness)</a>.
Všímavost pomáhá<a href="/mindfulness"> zvládat každodenní stres</a>, opouštět  omezující automatické reakce a nacházet v životě více radosti. <a href="/prinosy_vsimavosti">Klinický výzkum</a> ukazuje, že všímavost je klíčová také pro zvládání depresí, úzkostí, chronické únavy a některých psychosomatických onemocnění. 
Na těchto stránkách najdete <a href="/jak_cvicit_vsimavost">cvičení všímavosti</a>, pozvánky na <a href="/vsimavy">setkání</a> a <a href="/ustranni">meditační ústranní</a> a další informace o všímavém způsobu života.
