 vnitřní kritik jak mu porozumět a udělat z něj spojence  každý v sobě máme vnitřního kritika který hlídá zda neděláme chyby to je v pořádku ale někdy nás vnitřní kritik začne ovládat či dokonce šikanovat může nám například říkat že nejsme dost dobří podrývat naše sebevědomí nadávat nám nebo našeptávat že si nezasloužíme být šťastní výsledkem bývají pocity studu viny bezmocného hněvu beznaděje a únavy vnitřní kritik se může obracet i vůči lidem v našem okolí způsobuje zbytečné konflikty a ztěžuje vzájemné porozumění a spolupráci  nejbližší termíny     kdy  5 ledna 2019 10 18h  kde  centrum paleček písecká 17 praha 3 5 minut od metra flora  lektoři   honza burian a dana buriánová cena  1200kč  přihlášky posílejte prosím na  burian pravetedinfo   z vnitřního kritika který nás omezuje a stresuje ale můžeme učinit silného spojence na tomto celodenním kurzu se pomocí praktických cvičení založených na všímavosti mindfulness  budeme učit jak na to nejprve si zmapujeme svoje slabé stránky ve kterých jsme na kritiku nejcitlvivější najdeme nejoblíbenější kritizující hlášky našeho kritika a s respektem prozkoumáme pocity které jsou s kritikou spojeny dále se naučíme jak budovat přátelský vztah k sobě najít v sobě bezpečný domov a přijímat sebe sama s respektem a úctou oceníme co se nám daří co nám dělá radost a za co jsme vděční zároveň nebudeme potlačovat nepříjemnosti ale s porozuměním a třeba i s humorem hledat jak přijímat svoji nedokonalost a to že děláme chyby tak jako všichni lidé naučíme se porozumět signálům které stojí za vnitřním kritikem a místo kritizování si ujasníme co je pro nás opravdu důležité jaké jsou naše skutečné potřeby a jak je konkrétně naplnit budeme také rozvíjet schopnost empaticky porozumět druhým lidem což neznamená že s nimi musíme vždy souhlasit empatie nám naopak pomáhá říci si o to co potřebuji způsobem kterému druhý snadněji porozumí   byla to pro mě zcela nová zkušenost a zážitek měla jsem trochu nastudované literatury na podobné téma ale jak jsem již v průběhu kurzu zjistila teorie je věc hezká ale nad praktické zkušenosti není hlavní obrovskou výhodu kurzu spatřuji v tom že pokud se dělá něco ve skupině můžete si to hned vyzkoušet a máte tak možnost mít bezprostřední reakce když něco studujete tak se nikdy nedostanete tak daleko jako když si to vyzkoušíte bezprostředně dále se mi líbila celková atmosféra v kurzu nás bylo málo a vedení bylo naprosto perfektní rozhodně se nemusíte obávat toho že by vám hustili něco do hlavy ve smyslu teď musíte dělat toto teď toto vše je na základě dobrovolnosti pokud to nechcete dělat neděláte to kurz doporučuji odcházela jsem s pocitem že můžu skály lámat a to jsem na to zdravotně nebyla vůbec dobře otevřely se mi nové možnosti práce sama se sebou a zvedlo se mi sebevědomí eva herynková   