 osobní rozvoj ve škole 21století 1 setkání čtvero zakotvení meditace zakotvení v pěti smyslech zakotvení ve mezilidských vztazích důležité osoby příjemné i nepříjemné zaznamenáme do soustředných kruhů nejblíže ve středu jsou ty osoby které mám rád nejdále ty které opravdu nemusím zakotvení v institucích škola práce úřady zájmová sdružení apod instituce zaznamenáme podobně jako osoby můžeme i na stejný papír zakotvení v cílech co důležitého chci udělat dnes za měsíc za rok za pět let cíl ujasnění aktuálních možností zdrojů priorit a životních cílů 2 setkání vděčnost najděte postupně alespoň deset věcí za které jste vděční ve více lidech je možno tyto věci sdílet několikrát v kruhu a nechat řečené vždy chvíli rezonovat čím kratší popis tím lépe stačí jedno či dvě slova cíl podpora obnovení sebedůvěry radost ze života 3 setkání cesta za vnitřním dítětem inspiroval jsem se technikou kterou zpracovala moje kolegyně jana szomolányiová ke stažení zde  instrukce začínají na str 5 cíl obnovení kontaktu se základními potřebami 4 setkání zpětná vazba popište objektivně co jste zažili co jste viděli a slyšeli popište co důležitého vám dalo a co důležitého vám naopak chybělo navrhněte konkrétní změny zkuste vzít ohled i na potřeby ostatních studentů a učitelů cíl efektivní komunikace vedoucí k dosažení vzájemné spokojenosti  