<p class="rtecenter"><img alt="" src="/images/barefoot.jpg" style="height:410px; width:600px" /></p>

<p class="rtecenter"><em>Při chůzi můžeme být plně přítomní krok za krokem.</em></p>

			<p>Meditace v chůzi je stejně důležitým pomocníkem při rozvíjení všímavosti jako např. sledování nádechu a výdechu. A má i podobné přínosy - tj. snížení stresu, odstup od myšlenek, regulace emocí a plnější prožívání života. Je možné, že při chůzi nedosáhnete takového klidu a uvolnění, jako při meditaci v sedě nebo vleže, zato je ale všímavost rozvinutá v chůzi mnohem živější, trvalejší a lépe se využívá každodenních situacích.</p>