 jak překládat mindfulness čínský znak pro mindfulness se skládá ze dvou symbolů teď tento okamžik a srdce mysl  jednou jsem se začal skoro hádat s kamarádkou ivou jak překládát mindfulness iva překládá z francouzštiny knížky vietnamského mnicha thich nhat hanha a používá termín plné vědomí já zase většinou používám všímavost myšlení se mi rozjelo a vymýšlelo argumenty proč je můj překlad vhodný i když určitě ne dokonalý v tom zazněl zvoneček používáme ten zvoneček abychom se zastavili vrátili do přítomného okamžiku a třikrát se nadechli a vydechli jiná kamarádka si všimla naší počínající hádky a zazvonila měl jsem toho v mysli hodně najednou vnímal jsem pýchu kolik už jsem prostudoval názorů jak mindfulness překládat taky jsem přeložil knížku  která má mindfulness v názvu a přeložil jsem to jako všímavost  vnímal jsem strach musím se bránit protože už jsem s tím svým překladem udělal spoustu práce která je teď ohrožena vnímal jsem vztek na druhou kamarádku že přerušila takovou důležitou debatu kterou moje mysl chtěla dokončit a zároveň jsem byl vděčný že mám šanci prokouknout všechny ty emoce které teď ovlivňují mé myšlení podobné debaty jako s ivou jsem vedl i s kamarádem jardou kterému zase nejvíc sedí překlad uvědomování všiml jsem si že když jsem s ním snažím se debatám na toto téma vyhýbat vždy jsem reagoval teprve když někdo začal kritizovat všímavost obával jsem se že by se tím mohlo poškodit naše přátelství ale ono se poškozuje právě tím když se o tom otevřeně nebavíme uvědomil jsem si že se vlastně stále jen bráním a to mne pěkně štve od té doby navymýšlela tahle mysl spoustu argumentů pro a proti různým překladům jen ať si mysl vymýšlí důležité není který termín se nakonec začne používat nejvíc koneckonců je možné že to skončí jako na začátku devadesátých let a každý překladatel se bude držet toho svého mnohem důležitější je pro mne vzít tuto diskusi jako příležitost všímat si ano používám svůj překlad co se se mnou právě teď děje když ale zkoumám co je pro mne nejdůležitější zjišťuji že nejde o slova která použiji ale o porozumění buddha dokázal přizpůsobit svoji řeč konkrétní situaci a mysli svých posluchačů tak aby mu co nejlépe porozuměli dokážeme být v každém okamžiku otevření našemu prožívání i těm kdo nám naslouchají dokážeme stále znova hledat taková slova a činy která nejsou výsledkem navyklých reakcí a lpění na názorech  takže jak překládat mindfulness  varování tato druhá část je dlouhá odborná zajímavá hlavně pro překladatele  mindfulness je anglický překlad pálijského slova sati  nebo smrti v sanskrtu páli je jazyk ve kterém jsou zapsány nejstarší buddhistické texty sati obsahuje velké množství významových odstínů viz například tento článek od bhikkhu bodhi velmi zjednodušeně se dá říci že původní význam sati je paměť uložit do paměti a vzpomínat ovšem v buddhistických textech dostal termín sati zvláštní význam jasně si uvědomovat co se v přítomném okamžiku děje v těle a v mysli v češtině je tomuto významovému posunu blízký termín vzpamatovat se upamatovat se ve smyslu vidět věci tak jak skutečně aktuálně jsou sati není totožná s pozorností jistá míra pozornosti je v bdělém stavu přítomna stále sati však může úplně chybět sati umožňuje pozornost regulovat umožňuje např sledovat přesuny pozornosti z předmětu na předmět napomáhá udržovat pozornost na jednom předmětu rozpoznává postoje které pozornost směřují např chtivost odpor zmatek rozpoznávat stavy mysli např ospalost x bdělost klid x neklid atd avšak ani anglický termín mindfulness ani jakékoliv české slovo nevystihuje plně všechny významy které sati má český překlad buddhistického slovníku viz heslo sati i český mnich sambódhi dokonce doporučují sati nepřekládat problém je v tom že toto slovo kromě zájemců o buddhismus nikdo nezná sambódhi  viz poznámka na str4 dále navrhuje překlady které jsou dle něj blízko původnímu významu sati jako je zpřítomnělost pamětlivost nebo bedlivost tyto termíny jsou však v češtině velmi neobvyklé lidé by si na ně nejspíš nezvykli a žádný překladatel je dosud nepoužil nejčastěji se v českých překladech objevují termíny všímavost uvědomování bdělost či bdělá pozornosti a plné vědomí překlady sati v hlavních evropských jazycích na wikipedii jazyk překlad anglicky mindfulness německy achtsamkeit blízké českému všímavost ostražitost bedlivost francouzsky pleine conscience plné vědomí španělsky conciencia plena plné vědomí italsky mindfulness consapevolezza vědomí uvědomování rusky внимательность termín všímavost zavedl psycholog mirko frýba zakladatel psychoterapeutické školy satiterapie který v 90 letech ovlivnil řadu českých psychologů a psychoterapeutů díky tomu se všímavost stala nejčastějším překladem sati v české psychologické literatuře frýbu považují někteří za kontroverzní osobu a setkal jsem se lidmi kteří svoji nelibost k němu přenášeli i na frýbovskou všímavost to je ovšem zjevný argumentační faul typu ad hominem všímavost v běžném významu je schopnost pohotově v přítomném okamžiku zaznamenat těžko postřehnutelné nebo nové a nezvyklé detaily v běžném významu si všímáme zejména toho co vidíme nebo slyšíme mindfulness ovšem zahrnuje všímavost k mnohem širší škále prožitků všímáme si tělesných počitků doteky napětí pohyby teplo a chlad atd pocitů příjemné nepříjemné neutrální myšlenek záměrů emocí stavů mysli apod nejdůležitější je však schopnost povšimnout si postoje s jakým myslím mluvím či jednám je přítomna chtivost odpor a zaslepenost je to moje věc moje tělo můj pocit můj názor moje nebo je naopak přítomno neulpívání laskavost a moudrost vše co prožívám jsou přirozeně probíhající procesy podléhající zákonu příčiny a následku s posledně jmenovanými kvalitami ladí to že všímavost má také někdy význam péče o potřeby druhých starostlivost ohleduplnost apod od všímavosti se dá snadno utvořit přídavné jméno všímavý a příslovce všímavě a dají se tak snadno vytvářet spojení jako je třeba všímavý rozhovor nebo jí všímavě v lékařství či psychologii je velkou výhodou termínu všímavost že nebyl dříve obsazen nějakým odborným významem všímavost má samozřejmě i své nevýhody setkal jsem se například s tím že někteří lidé chápali všímavost jako vnímavost nebo dokonce citlivost či rušivou přecitlivělost např v noci nemohu spát protože si všímám každého zvuku nicméně v žádném ze slovníků češtiny jsem nenalezl že by všímavost mohla znamenat i tuto rušivou neovladatelnou přecitlivělost všímavost v sobě většinou nese možnost rozhodnout se zda se tím čeho si všimnu budu dál zabývat nebo to nechám plavat větší nevýhodou všímavosti je to že v běžném jazyce se vztahuje většinou jen k nějakému dílčímu jevu či prožitku nicméně mindfulness znamená plně prožívat přítomnost ať už je zrovna pozornost zaměřena na detaily např bod doteky těla se zemí nebo vnímáme celek např celé tělo další často používaný překlad mindfulness  bdělost  je v psychologii používaný jako synonymum termínu vigilita tj stav opačný ke spánku či komatu v kontextu buddhismu či jiných spirituálních tradic samozřejmě můžeme mluvit o duchovní bdělosti či bdělé pozornosti otázkou je co je opakem bdělosti v rámci meditační praxe nebdělost nebo nebdělá pozornost to zní podivně ospalá či unavená pozornost nebo nepozornost v buddhismu můžeme bdělost chápat jako cestu k buddhovu probuzení slovo buddha má ostatně ostatně indoevropský kořen bud buditi bdíti takže bdělost je skvělá metafora ale právě jen metafora je to vhodný překlad v duchovní literatuře ale nikoliv již v literatuře psychologické či lékařské termín vědomí je v lékařství a psychologii definován jako stav kdy člověk vnímá plně si uvědomuje sebe sama a kdy na podněty reaguje ze své vůle v různých situacích jsou zdůrazňovány různé aspekty vědomí někdy je to schopnost reagovat na podněty jindy zase schopnost uvědomovat si sebe jako jednající subjekt termín vědomí má nesmírně široký a nejasný význam i ve filosofii o povaze vědomí a jeho vztahu k fyzikálním procesům v mozku tzv mindbody problem neexistuje dosud shoda problémem termínu vědomí je tedy jeho značná významová šířka termín uvědomování je přesnější většina lidí dobře rozumí slovesu uvědomovat si např uvědomuji si že právě teď čtu tento článek to je výhoda ale zároveň to může být zavádějící protože uvědomovat si má i významy které s mindfulness nejsou slučitelné abychom to lépe pochopili bude dobré udělat malý exkurz do angličtiny jako uvědomování se do češtiny většinou překládá anglický termín awareness awareness má ovšem k mindfulness velmi blízko někteří autoři například barmský učitel u tejaniya používají oba výrazy jako synonyma jiní autoři dokonce vůbec nepoužívají mindfulness ale pouze awareness autoři kteří se zabývají lékařským využitím mindfulness většinou definují mindfulness jako zvláštní druh awareness mindfulness is awareness that arises from paying attention on purpose in the present moment nonjudgmentally jon kabatzinn mindfulness is the aware balanced acceptance of the present experience it isn t more complicated than that it is opening to or receiving the present moment pleasant or unpleasant just as it is without either clinging to it or rejecting it sylvia boorstein mindfulness means maintaining a momentbymoment awareness of our thoughts feelings bodily sensations and surrounding environment často používaná definice ze stránek university of california aby to nebylo tak jednoduché jiné definice mindfulness vycházejí z pojmů attention pozornost consciousness vědomí či experience prožívání či zkušenost viz třeba tento neúplný  seznam  společným znakem všech definic mindfulness je však vždy důraz na přítomný okamžik pozor nejde jen o to že si uvědomujeme v přítomném okamžiku protože koneckonců vše se děje v přítomnosti jde o uvědomování toho jak se to děje v přítomného okamžiku předmětem tohoto uvědomování jsou aktuálně probíhající děje v těle a v mysli uveďme příklad pokud prohlásím uvědomuji si jak jsem neschopný uvědomuji si výsledek procesu hodnocení či posuzování sebe sama ale neuvědomuji si samotný proces posuzování je to jako kdybych se díval na film a byl tak vtažen do děje že bych si uvědomoval jen děj filmu a ne už fakt že právě sleduji film podobně nepřítomně si mohu uvědomovat vzpomínky na minulost plány do budoucna hodnocení či jiné představy v takovém případě nejde o mindfulness když si naopak uvědomím jak probíhá samotný proces posuzování a prohlásím uvědomuji si že právě teď sám sebe posuzuji jako neschopného pak je to mindfulness je proto problematické překládat mindfulness prostě jen jako uvědomování protože jde o zvláštní druh uvědomování uvědomování si jak v přítomnosti probíhají procesy v těle a v mysli z termínu uvědomování či vědomí je možno snadno vytvořit přídavné jméno vědomý á a příslovce vědomě např vědomá chůze nebo jde vědomě problémem podobně jako u bdělosti je opak těchto termínů jde bezvědomě je zjevný nesmysl jde nevědomě už zní trochu lépe ale nevědomí má v psychologii zase specifický význam spojený s freudovskou a jungovskou psychoanalýzou oproti tomu jde nevšímavě dává jasný smysl pokud používáme termín plné vědomí můžeme použít opis jde s plným vědomím ovšem opačný význam jde bez plného vědomí nebo nejde s plným vědomím je sice srozumitelný nicméně již dosti zdlouhavý a trochu kostrbatý a konečně je možné mindfulness nepřekládat a pokývat hlavou nad tím jak dominantní vliv na nás má anglosaský svět mindfulness zní celkem dobře jako název různých programů či organizací i v českém prostředí nicméně to neřeší problém jak toto slovo použít jako přídavné jméno či příslovce můžeme říci dýchejte s mindfulness nebo dokonce dýchejte mindful ale zní to divně a nakonec stejně nejspíš dojde na nějaký český ekvivalent typu dýchejte všímavě či vědomě klobouk dolů pokud jste dočetli až sem budu rád za vaše názory jak překládat mindfulness a rád je zde uveřejním blog 