 víkend mindfulness ve vztazích  společně s mým kamarádem a kolegou markem vichem vás zveme na netradiční víkend v přírodě který se bude věnovat rozvoji všímavosti mindfulness ve vztazích  udržování všímavosti ve vztahu k druhému člověku přináší větší porozumění sobě a empatii k druhým  můžeme rozvíjet prospěšné a omezovat neprospěšné komunikační návyky a postupně vyjasňovat a uzdravovat mezilidské vztahy  díky všímavosti můžeme získat vhled do své zranitelnosti jak lpíme na tom aby nás druzí ocenili a jak se obáváme že nás odmítnou díky vhledu můžeme zvládnout své obavy být méně závislí na názorech druhých a přijmout svoji nedokonalost lpění na vztazích je postupně nahrazováno otevřeností a přátelstvím a zároveň i schopností jasně vyjádřit co je pro mne důležité nejedná se pouze o cvičení v komunikačních dovednostech někdy ani není nutné mluvit stačí si jen všímat toho co právě teď prožívám spolu s druhým clověkem v přítomném okamžik u během víkendu bude prostor i pro drobná meditační cvičení a hry vhodné pro každodenní život ráno si můžeme vyzkoušet meditaci při nenáročném pohybu a bude čas i na meditační procházku v přírodě zbyde také dostatek volného času pro zábavu a odpočinek víkend je součástí širšího programu relational mindfuleness training  rmt který jsme společně s markem vyvinuli abychom využili potenciálu všímavosti při zvládání každodenních společenských situací v osobním i pracovním životě praktická cvičení která jsou jádrem rmt pomáhají lépe vnímat vlastní pocity a myšlenky během mezilidské interakce empaticky vnímat druhého člověka a lépe si uvědomovat dynamiku vztahů mezi jednotlivci i ve větších skupinách rozvoj metody rmt je od svého začátku úzce spojen s vědeckým výzkumem dle první úspěšně realizované studie na vše v praze účast v 8 týdenním rmt výcviku vedla k vyšší bdělosti v každodenních situacích lepšímu zvládání náročných životních situací ke zlepšení komunikačních dovedností a zvýšení empatie  účastníci kurzů rmt také často uvádí že jim kurz pomohl cítit více sebedůvěry a bezpečí v mezilidských vztazích těšíme se na vás honza a marek  dvůr a meditační místnost   místo konání  bývala fara skála u humpolce  mapa  více na wwwskalnifaracz začátek  pátek 21 října začínáme večeří v 18 hodin ukončení  neděle 23 října odjezd cca v 15 hodin cena   1800 kč příspěvek pokrývá náklady za dvě noci ubytování veškeré jídlo a organizaci příspěvek nezahrnuje odměnu pro lektory příspěvek pro lektory je opravdu dobrovolný jde nám o to aby peníze nebyly překážkou pro účast na kurzu pokud budete chtít přispět tak orientačně 500 2000kč lektoři  honza burian a marek vich  kontakt a přihláška  závaznou přihlášku obsahující vaše jméno a telefon zašlete prosím na mailovou adresu  honzaburian zavináč seznamcz rádi zodpovíme jakékoliv dotazy v případě nutnosti můžete volat honzovi na telefon 420 608 214 854 budeme vděční když s přihláškou nebudete čekat na poslední chvíli abychom měli přehled kolik je zájemců kapacita objektu je omezena na 15 míst a může se rychle naplnit pravidla  abychom se vzájemně nerušili a vytvořili bezpečné prostředí budou na víkendu platit tato pravidla  účast na všech aktivitách je dobrovolná ušlechtilé mlčení  dopoledne budeme mluvit pouze pokud to bude nezbytně nutné výjimkou jsou ovšem bloky všímavého rozhovoru budeme dodržovat pět etických předsevzetí  nezraňovat živé bytosti nebrat co není dáváno zdržet se smyslové nestřídmosti sexualita přejídání lenost apod nemluvit nepravdivě nebo zraňujícím způsobem nezatemňovat mysl drogami včetně alkoholu  vezměte si s sebou  spacák nebo prostěradlo a deku na spaní podložku na sezení stačí deka meditační polštář nepromokavou bundu pevné boty a přezůvky  marek vich na začátku vysokoškolského studia jsem se začal věnovat osobnímu rozvoji a manažerskému vzdělávání jako kouč a konzultant jsem měl možnost spolupracovat se stovkami lidí z nejrůznějších oborů ziskového i neziskového sektoru postupem času jsem odhalil že jedním z úskalí dnešních společností je právě nedostatečná dovednost soustředit se důvěřovat svým spolupracovníkům dávat i přijímat zpětnou vazbu a zvládat emočně náročné situace právě z toho důvodu jsme vytvořili metodu relational mindfulness training rmt která má za cíl pomáhat lidem lépe zvládat každodenní výzvy které mohou při interakci s ostatními nastat na katedře psychologie na vše v praze se věnuji vědeckému zkoumání mindfulness a metody rmt zároveň jsem zapálený praktikující mahajánového a vajrajánového buddhismu a dzogchenu  honza burian vedu kurzy všímavosti mindfulness  zaměřené na zvládání stresu a emocí nabízím také psychoterapii založenou na empatickém naslouchání prožívání emocí a vnímání těla profesně se dále věnuji rozvoji empatie a všímavosti při komunikaci a mediaci absolvoval jsem psychoterapeutický výcvik v satiterapii a trénink pro lektory mbct organizovaný oxfordským centrem pro mindfulness  podílel jsem se na prvním českém neurovědeckém výzkumu meditace všímavosti  vedu meditační skupinu v pražském centru lotus a meditační ústraní jako dobrovolník pomáhám rodinám které pečují o své umírající v hospici cesta domů   louka před farou   těšíme se na vás   víkend všímavého rozhovoru více informací  